EVERY DAY I'll BE KIND เมื่อเราทุกคนต่างต้องการกำลังใจ...

ในช่วงเวลาวิกฤติสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนต้องการคือกำลังใจในการใช้ชีวิตและต่อสู้ไปข้างหน้า ไม่ว่าจะในสถานการณ์ใดก็ตามแรงใจก็มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าแรงกายเลย ยิ่งกับปัญหาที่ใหญ่และดูเหมือนไม่มีทางแก้ กำลังใจคือสิ่งที่จะทำให้เราสามารถเดินหน้าต่อไปได้ ซึ่งเราสามารถให้กำลังใจได้ทั้งกับตัวเราเอง และคนอื่นที่ต้องการด้วยเช่นกัน

วันนี้ Esto จึงรวมวิธีมอบกำลังใจให้กับตัวเองและผู้อื่นเพื่อช่วยกันเดินไปข้างหน้าได้อย่างเปี่ยมแรงใจ

มอบคำพูดดีๆ และความคิดด้านบวกให้แก่กัน

คำพูดเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้ง่ายแต่มีพลังเหนือทุกสิ่งได้เลย เพียงแค่เรามอบคำขอบคุณ คำชม ให้กับคนอื่นบ้าง มองเห็นสิ่งที่เขาพยายามทำขึ้นมาหรือแม้แต่กับตัวเอง เราก็สามารถให้คำชมเมื่อเราพยายาม ให้คำขอบคุณเมื่อเราทำได้ดีบ้าง ก็เป็นสิ่งที่สร้างกำลังใจให้ได้เช่นกัน

นอกจากคำพูดดีๆ แล้ว การให้ความคิดด้านบวกเสริมความมั่นใจก็เป็นสิ่งที่ช่วยสร้างกำลังใจ ลบความคิดด้านร้ายออกไปได้เช่นกัน และหากเราพยายามคิดในด้านบวกอย่างสม่ำเสมอ ความคิดร้ายๆ ก็จะเกิดขึ้นได้ยากขึ้นเรื่อยๆ

วางแผนการให้ ที่ได้รับทั้งเราและเขา

ใครว่าการให้มีฝั่งเดียวที่ได้รับ นอกจากคนที่ได้รับแล้ว คนให้เองก็ได้ความรู้สึกอิ่มใจและยังสามารถสร้างแรงใจให้เราก้าวต่อไปได้ แต่การให้ที่ทำให้คนให้เดือดร้อนนั้นเป็นเรื่องที่เปล่าประโยชน์ สุดท้ายมันจะเท่ากับไม่ได้ให้ใครเลย ดังนั้นหากอยากเป็นผู้ให้ เราต้องวางแผนเผื่อเอาไว้ว่าส่วนที่ให้ได้คืออะไร และมีอะไรบ้าง เพียงเท่านี้การให้ก็สามารถทำได้อย่างเต็มที่และเต็มอิ่มด้วย

มองหาสิ่งที่สร้างความสุขให้แก่กันได้

ในช่วงเวลาที่คนรอบข้างและตัวเราเผชิญกับความยากลำบาก ความสุขและการมองโลกในแง่ดีจะช่วยให้เรามีกำลังใจไปต่อได้ ลองมองหาสิ่งที่สร้างความสุขอย่างงานอดิเรกหรือกิจกรรมอะไรดีๆ ที่เราอาจจะทำด้วยตัวเอง หรือชวนคนอื่นเข้ามามีความสุขร่วมกับเราด้วยดูบ้าง หากคนรอบข้างของเรามีความสุขไปด้วย กำลังใจในการสู้ต่อจะหลั่งไหลมาไม่ขาดเลยล่ะ

รับฟังและทำความเข้าใจในความคิดเห็นของกันและกัน

บางทีการให้กำลังใจกับใครก็ตามแต่ เราอาจจะไม่ต้องทำอะไรมากเพียงแค่รับฟังเรื่องราวอย่างตั้งใจและพยายามทำความเข้าใจให้ได้มากที่สุดก็พอ แน่นอนว่าเราไม่มีทางเข้าใจในสิ่งที่เราไม่ได้เป็นคนเผชิญ แต่การได้เห็นคนที่พยายามอยู่เคียงข้างเป็นสิ่งที่สร้างกำลังใจให้เราได้มากแล้ว โดยเฉพาะเมื่อเรามีความเห็นที่ต่างกัน เพียงแค่รับฟังก็สามารถแก้ปัญหาได้หลายอย่างแล้ว

หยุดความคิดไม่ดี หรือคำว่า “เป็นไปไม่ได้”

วินาทีที่เรามีความคิดไม่ดีขึ้นมา การมองโลกและกำลังใจก็จะเปลี่ยนไป ทุกอย่างจะเริ่มเข้าสู่โหมดมืดมนโดยทันที ผลลัพธ์ของสิ่งที่พยายามก็จะแย่ไปหมด เรื่องนี้เราสามารถแก้ไขได้ด้วยการฝึกทักษะการปรับมุมมอง และทำความเข้าใจกับปัญหาของเรื่องที่เกิดขึ้น การตีความให้เลวร้ายเป็นกากระทำที่ตัดกำลังใจตัวเองและทุกคนที่ได้ยิน ดังนั้นเมื่อมีความคิดแย่ๆ ลองพักเอาไว้ก่อนแล้วมามองปัญหาให้ชัดเจนอีกครั้ง เราอาจจะทำอะไรได้มากกว่าที่คิด

เมื่อต้องเจอกับเรื่องราวที่บั่นทอนกำลังใจของเรามากๆ ลองทำตามที่เราอแนะนำดูบ้าง หวังว่าจะช่วยให้คุณสามารถเรียกกำลังใจกลับคืนมาได้บ้าง หากมีวิธีอื่นดีๆ ก็ลองแชร์มาบอกกันดูบ้าง ให้เราสะสมการสร้างกำลังใจเอาไว้ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน

บทความที่น่าสนใจ

กักตัวหัวป่าก์ : 10 เครื่องครัวสุดเจ๋ง ที่เชฟมือใหม่ควรมี

5 Trick รับมือกับความรักระยะไกลอย่างไร ให้ยังหวานชื่น

ในวันที่เราต้อง ห่ า ง กัน : แนะนำ Podcast น่าฟังแก้เหงา

ค่าไฟพุ่งยิ่งกว่าจรวด ! มาดูวิธีช่วยลดค่าไฟง่ายๆ ช่วย Save เงินในกระเป๋า

ไม่ได้ออกไปเที่ยวไหน จะทำอะไรอยู่บ้านดี